産前産後のお悩み」カテゴリーアーカイブ

ギックリ腰に注意!ついやってしまってる危険な抱っこ

抱っこした瞬間、腰に激痛…! 動けないほどの痛みに数日悩まされる…そんな事態はできるだけ避けたいですよね。 でも、実際けっこうあるあるです。 とくに多いのは、産後間もない時期の上のお子さんの抱っこ。 なるべく抱っこはした […続きを読む]

「産後半年以内に骨盤矯正するべき」は間違い?

産後骨盤矯正を受ける時期について、お話していきます。 産後骨盤矯正はいつから受けられる? 当店で提供している骨盤矯正は産後2カ月から受けていただけます。 半年以内に始めないと効果が出なくなる? 産後6カ月以降は骨盤が固ま […続きを読む]

妊娠中・産後の便秘~スルスル出るようになる排便時のコツ~

産前産後は便秘にも悩まされます。 私も経験しました。結構つらいですよね。 今日は便秘についてまとめていき、最後に私のやって良かったことをシェアします。 便秘の原因 便秘の原因は一般的なものだと、食物繊維の不足や水分不足、 […続きを読む]

産後1ヶ月頃まで(産褥期)におすすめのエクササイズ

産褥期はとにかく横になって寝ていろといつもお伝えしている私ですが… 過去記事:漫画でわかる「産後に横になるべき理由」 寝ているだけでは暇なのもわかります(笑) なにかやりたくなってきますよね。とはいえ、激しい運動をするわ […続きを読む]

産後骨盤矯正を自宅で受ける意外なメリット

出張をメインに産後の骨盤矯正をさせていただいておりますが、 皆さんに、「自宅まで来ていただいて助かりました」と仰っていただけます。 外にでなくていい、という単純な理由だけではなく、意外なところにもメリットがあるので、今日 […続きを読む]