妊娠３０週頃からようやく体調も良くなり、 産休にも入り、余裕ができたので ぼちぼちブログ記事も更新していこうと思います。 産後のエクササイズについては今年初めごろに書いていたので、 今回はバストケアについてまとめていこう […続きを読む]

「普段どんなことに気を付けたらいいですか？」 「やっちゃいけない姿勢はありますか？」 「抱っこの時にはどんなことに気をつけたらいいですか？」 「足は組んだらよくないですよね？」 初めていらしたお客様からこんな質問をされる […続きを読む]

妊娠中の恥骨痛が産後３ヶ月たっても続く、 または妊娠中はなかったのに産後に恥骨が痛くなった、 よくあるお悩みの一つです。 とくに上にお子さんがいらっしゃるママは、産後に歩くことも多いので 痛みが出るとつらいですね…。 産 […続きを読む]

妊娠中の恥骨痛の原因も様々です。 腰痛と同様、リラキシンという関節を緩ませるホルモンの影響で、 恥骨結合と呼ばれる関節が緩んでしまったり、 骨盤や内臓をハンモック状に支えている骨盤底筋が弱いことなどで、 大きくなっていく […続きを読む]

妊娠中の腰痛には様々な原因がありますが、 大きな原因の一つがホルモンの影響です。 妊娠中は初期から「リラキシン」と呼ばれる 靭帯を緩ませるホルモンが出ています。 靭帯は筋肉と一緒に骨と骨を繋いで関節を構成しています。 靭 […続きを読む]