産後、これだけやればOK!なオススメの運動~骨盤底筋トレーニングの重要性~

産後、これだけやっとけばいいよ的な エクササイズ方法、今回が最重要項目です。 ぶっちゃけ他に何もやらなくても これだけはやった方がいい! 一応、その前に、 ~ひとまずおさらい~ 産褥期のおススメエクササイズ その1、胸式 […続きを読む]

産後、これだけやればOK!なオススメの運動~産褥期その2~

引き続き、産後を3つの時期にわけて、 これだけやっとけばいいよ的な エクササイズ方法をお伝えします。 ①産褥期 その1は、胸式呼吸でしたね。 詳しい方法は前回の記事をご確認ください。 その2 足首回し 妊娠中はすり足にも […続きを読む]

産後、これだけやればOK!なオススメの運動~産褥期その1~

情報があふれてる時代、 産後におススメの運動も多岐にわたります。 私も色々お伝えしています。 でも正直 「そんなに沢山やってられないし」 「覚えられない!」 っていうママもいると思います。 っていうか私がそうです(お前か […続きを読む]

え?ブラじゃないの!?

先月バストケア関連の勉強会で、 ランジェリー専門家の方に ブラジャーの基礎について教えていただきました。 ブラジャーとはバストを美しい形に整え、保護し、 揺れを防いで安定させる役割があり、 加齢によるバストの下垂を軽減す […続きを読む]

モニター募集

バストケアと小顔矯正のモニターを募集します。 ※こちらの募集は一度締め切らせていただきます。(再開の際は再度お知らせします) 期間は決めていませんが、各メニューひとまず3名定員といたします。 いずれも当院の通常メニュー同 […続きを読む]