「産後の食欲が異常で…」「元は少食だったんですけど、産後は食べても食べても足りなくて」「おでかけするとつい甘いものを買っちゃうんです」「チョコレートがやめられなくて…」 お客様とこんな話になる事も多いです。 すごくわかり […続きを読む]

本日は産後の骨盤ベルトの是非についてお伝えします。 お客様にも初回によく 「産後いつまで着けていればいいですか？」「着けずにに過ごしてしまったけど大丈夫ですか？」 と、質問されるので、整体師としての見解をお伝えします。 […続きを読む]

腹直筋離開とはその名の通り腹筋がパカッと割れてしまう状態ですが、 妊婦さんの９割が離開してると言われています。 結論から言うと基本的に自然に戻ります。放っておいても大丈夫です＾＾ でも腹筋運動はNGですよー。 それについ […続きを読む]

こんにちは。なごみmommyの力石（ちからいし）です。 タイトルの通り、この度クレジットカードでのお支払いが可能となりました～！ キャッシュレス化の波がにわかに押し寄せたのが一昨年の暮れ…コロナ禍も手伝って個人店にもキャ […続きを読む]

先月、ようやくコロナワクチン２回目まで接種を終えました。 2回目も大した熱は出ませんでしたが、予想外の腰痛に驚かされました。 「え、ぎっくり腰？」と思ったほど、 動けない、ちょっとでも動くと痛い、寝てないと痛い。 先に受 […続きを読む]

練馬区内出張料無料産後骨盤矯正のなごみmommyです。 現在、出張をメインに活動しております。 緊急事態宣言中でもありがたいことに、ご新規のお客様にもご予約をいただいておりました。 そのお客様は産後に骨盤矯正を受けようと […続きを読む]

2020年９月の施術業務再開より、練馬春日町駅前のレンタルサロンをお借りしての施術も行います。 SMILE GARAGE〒179-0074 練馬区春日町4-15-1 現状お子様連れでの施術が難しいこともあり、お子様連れの […続きを読む]

「産後にこれだけやっとけばいいよ」シリーズ、今回は腹筋トレーニングの具体的なやり方、です。 始めるにあたっては骨盤底筋のトレーニングをしっかりと出来ていることが条件です。（でないと骨盤底筋を弱めてしまいます） そして、前 […続きを読む]

産後、やってはいけない姿勢って？ 「普段どんなことに気を付けたらいいですか？」「やっちゃいけない姿勢はありますか？」「抱っこの時にはどんなことに気をつけたらいいですか？」「足は組んだらよくないですよね？」 お客様からこん […続きを読む]