本日は産後の骨盤ベルトの是非についてお伝えします。 お客様にも初回によく 「産後いつまで着けていればいいですか？」「着けずにに過ごしてしまったけど大丈夫ですか？」 と、質問されるので、整体師としての見解をお伝えします。 […続きを読む]

腹直筋離開とはその名の通り腹筋がパカッと割れてしまう状態ですが、 妊婦さんの９割が離開してると言われています。 結論から言うと基本的に自然に戻ります。放っておいても大丈夫です＾＾ でも腹筋運動はNGですよー。 それについ […続きを読む]

「産後にこれだけやっとけばいいよ」シリーズ、今回は腹筋トレーニングの具体的なやり方、です。 始めるにあたっては骨盤底筋のトレーニングをしっかりと出来ていることが条件です。（でないと骨盤底筋を弱めてしまいます） そして、前 […続きを読む]

産後、やってはいけない姿勢って？ 「普段どんなことに気を付けたらいいですか？」「やっちゃいけない姿勢はありますか？」「抱っこの時にはどんなことに気をつけたらいいですか？」「足は組んだらよくないですよね？」 お客様からこん […続きを読む]

妊娠線、できれば予防したいですよね。 本日は妊娠線の予防についてまとめていきます。 妊娠線とは 妊娠線は、妊娠経過に伴って皮膚に現れる線状の色素沈着です。 お腹の中心付近から下腹部にかけて現れることが多いですが、胸や太も […続きを読む]

パート先で小顔矯正の練習をする際に、 練習台になってもらう女性にお顔の悩みを聞くと多いのが ほうれい線の悩み 以前、セミナーを受けた際 講師の先生が仰っていたこと… 「ほうれい線は背中が作る」 目からウロコでした。 確か […続きを読む]

妊娠中の恥骨痛が産後３ヶ月たっても続く、または妊娠中はなかったのに産後に恥骨が痛くなった、よくあるお悩みの一つです。 とくに上にお子さんがいらっしゃるママは、産後に歩くことも多いので痛みが出るとつらいですね…。 産後の恥 […続きを読む]

妊娠期の恥骨痛も、妊婦さんを悩ませるマイナートラブルのひとつですね。 妊娠中の恥骨痛の原因 妊娠中の恥骨痛には様々な原因が考えられます。 関節の緩み 腰痛と同様、リラキシンという関節を緩ませるホルモンの影響で、恥骨結合と […続きを読む]

妊娠中の腰痛は、多くの妊婦さんが経験する辛い症状ですね。 妊娠中の腰痛にはマタニティコースをお勧めしています。 こちらの記事では腰痛の原因と対策についてお伝えいたします。（2023年５月再編集中） 妊娠中の腰痛の原因とは […続きを読む]